スイングに力みは大敵である。しかし、アドレスからテークバックの動作をする際には肩や腕、またグリップにも力が入りやすいもの。
たとえアドレス時にリラックスした構え方をしていても、「静から動」 と動きに入る時は要注意である。
バックスイングで力んでしまうと、トップからダウンスイングに入る時にも必ず力が入る。結果、腕に頼ったミスショットになりかねない。
そこでアドレス時に普段よりもお尻を少し突き出して構えてみる。すると股関節から上体を前傾させている事に気がつく。
そして「肩甲骨から腕がぶら下がっている感覚」で構えてみる。肩から手までは力みゼロにしてしまおう。
このまま力の抜けた腕やグリップで構えたアドレスからは、どうテークバックを行えばいいか分からないはず。
そこで力の入れどころを腹筋、内ももにしっかりと入れる。アドレスから始動する際は普段より力の入った腹筋 (お腹まわり） をねじる意識で出来るだけゆっくりとスタートしてみる。軽くなっている腕は同調するようにお腹のねじれと「一体に」動き出す事。
このようにテークバックをスタートさせる事で、ボディー全体のターンと腕が調和されるため、手先に無駄な力が抜けるのである。力まないためには、アドレスからのスタートが重要なのです。
最初はハーフスイングで我慢して、飛距離を求めず練習してみよう。
今までと違った打感が手に伝わるから。
宝塚ゴルフアカデミー
代表 木村武人
