腕の力を抜いてスイングするためのアドレスとは・・・

スイングに力みは大敵である。しかし、アドレスからテークバックの動作をする際には肩や腕、またグリップにも力が入りやすいもの。

たとえアドレス時にリラックスした構え方をしていても、「静から動」 と動きに入る時は要注意である。

バックスイングで力んでしまうと、トップからダウンスイングに入る時にも必ず力が入る。結果、腕に頼ったミスショットになりかねない。

そこでアドレス時に普段よりもお尻を少し突き出して構えてみる。すると股関節から上体を前傾させている事に気がつく。

そして「肩甲骨から腕がぶら下がっている感覚」で構えてみる。肩から手までは力みゼロにしてしまおう。

このまま力の抜けた腕やグリップで構えたアドレスからは、どうテークバックを行えばいいか分からないはず。

そこで力の入れどころを腹筋、内ももにしっかりと入れる。アドレスから始動する際は普段より力の入った腹筋 (お腹まわり) をねじる意識で出来るだけゆっくりとスタートしてみる。軽くなっている腕は同調するようにお腹のねじれと「一体に」動き出す事。

このようにテークバックをスタートさせる事で、ボディー全体のターンと腕が調和されるため、手先に無駄な力が抜けるのである。力まないためには、アドレスからのスタートが重要なのです。

最初はハーフスイングで我慢して、飛距離を求めず練習してみよう。

今までと違った打感が手に伝わるから。

 

宝塚ゴルフアカデミー

代表       木村武人

 

 

 

投稿者: take

木村武人 S38.8.14生 専修大学商学部卒業、体育会ゴルフ部出身。フロリダ州オーランド、オレンジカウンティーナショナルGCにてフィル・リットソンよりゴルフメソッドを学ぶ。現在は西宮名塩ゴルフセンターを拠点にレッスン活動中。 コースレッスンも毎週開講中。