月: 2017年5月

スライサーの方たちは、右サイドからのドローボールを打ってみたいと思っておられる事でしょうね。

ドローボールを打つには、体を目標より右を向いてインサイドアウトに振る事が基本になります。しかし、それだけではドライバーでドローを打つのはなかなか難しいものです。それはインパクト時にボールに対して左回転を与える事を理解出来てないからでしょう。

先ずは10〜20ヤードくらいのアプローチショットで、ドロー回転の球を打つ練習をしてみましょう。ショートアプローチであれば、インパクトでフェイスが開いたり捕まらない時は直ぐにわかるからです。逆に球がつかまって引っかかる時も手に感触が伝わります。この手に伝わるアプローチショットからフック回転のボールを打つ練習をしましょう。

打ち方ですが、スタンスはスクエアに。そして右足つま先だけを少し開きます。

ボール位置はスタンス中央やや右寄りにセット。

右脇を終始閉めた状態をキープし、インサイドアウト軌道でアプローチしてみます。その際決してフェイスを開かない事が重要です。振り幅の小さいアプローチではインサイドアウト軌道でヒットするのは、さほど難しくありません。

練習ボールにはハチマキの線が入っています。何度も練習しているとボールが左の回転をしながら飛んでいくのが見えてきます。

フェイスにつかまったボールはしっかりと感触がイイものです。ドロー回転になって来ると、バウンドも左にキックするようになります。これがフェイスがボールをドローで捉えているという事なのです。

ショートアプローチで出来るようになれば、５０〜７０ヤードくらいまで飛距離を伸ばしていきましょう。右脇をしっかり締めてインパクトしないとドローが打てない事を再確認しましょう。

急にドライバーを持たずに、９アイアンから７アイアンくらい までに抑えて練習しましょう。グリップを短く持っての練習をオススメします。７アイアンくらいになると、また元に戻ってコスりボールが出る事もあります。そんな場合は最初のショートアプローチでフック回転のボールを打つ練習にもどります。

ドロー回転が手に伝わるまで練習を繰り返して下さい。「手に伝わる」 そこが重要。

宝塚ゴルフアカデミー

代表       木村 武人

 

スコアーが徐々に上がって来ると、グリーン回りでつまらないミスは犯したくないものですね。特に２０〜３０ヤードくらいの、ピンに寄せたくなるアプローチでザックリやトップをしてリズムを壊したくないもの。

このグリーン回りでミスをしてしまうと、悪い空気がズルズルと後を引きます。

落とし所を決めてピンに寄っていくイメージも大切ですね。しかしテークバック直前に変な迷いや、硬さが出てしまうとミスになります。

今回はこの一つに集中すれば大ミスが減らせる方法を伝えます。

まずショートアプローチなのでボールに近く立つアドレスになります。ヘッドの描く軌道もパターのように直線的になります。 みなさんこのような形でアプローチをしていると思います。しかし、トップやダフりが出ている時は、インパクトでグリップエンドが浮いてしまってます。

アドレスした時のシャフトの角度 (ライ角度）とインパクト時のシャフト角度が違うパターンが多いのです。アドレス時よりもインパクトでグリップエンドが浮くとどうなるのか？       当然ながら両肘は体から離れ、その結果右脇も開きます。そうなるとヘッドは元の位置に戻らずにミスをしてしまうわけです。打ち急いだときによく見られます。

では、まずアドレス時にはソール ( ヘッドの底の部分) をペタッとセットします。ヘッドの先も根元も地面と並行の状態です。この状態で素振りをしていきます。ポイントはダウンスイングからインパクトあたりにかけて、ヘッドのトゥー(先端側) をやや浮かせてスルーさせましょう。簡単に言えばアドレス時よりもハンドダウンになったイメージでインパクトを迎えるという事です。

こうなれば、肘や手先がスイング中に体から離れることが出来ないので、打ち急ぎも無くなり正確にフェイスの芯でボールを捉える事が可能になります。

この原理はフルショットにも言える事です。いわゆるインパクト時のトゥーダウンです。アドレスで出来た手首の角度が伸びきってしまうとトゥーダウンになって、方向性が悪くなります。このショットにおいてもアプローチと同じように、グリップエンドを上げない意識でインパクトを迎えるよう練習するとフェイスの芯でボールをヒットする事が可能になります。

最初はハーフスイングでたくさん練習するといいですね。フルスイングではとても難しい練習になると思いますので。

 

宝塚ゴルフアカデミー

代表     木村 武人

年齢とともに体が回りにくいとお嘆きの方、よくおられますね。肩が回りにくいと言うのは肩甲骨周りの筋肉が硬くなっている事は間違いない。日頃から肩甲骨周りをよく動かして血行をよくしないといけない。朝、ちょっとの体操を続けるだけでも継続は力なりで必ず効果は表れます。面倒くさい気持ちと戦って下さい。

比較的体の柔らかい方でも力の使い方、関節の使い方を間違っているために回転を阻害している場合がある。

それは肩を一生懸命回そうとするあまり、手首と肘の関節を硬くしてしまい逆効果になる場合だ。肩をスムーズに回すために、必要な関節をどう使うかが分かっていないからそうなる。

バックスイングでは左肩を回せ、とよく言われている。そのためには補助してくれるものが必要不可欠なのだ。

つまり、右肘を曲げる事とコックを利用することである。左肩を回そうとする前にまずコックを早く使うと同時に右肘のたたみ (折ること) を利用しながらテークバックしていくと、手首と肘の関節の動きに引っ張られて左肩が回り始める。ここがポイント。  このコックと右肘の屈曲は「ヒンジ」と呼ばれる。

代表的な良い例は、全盛期の青木功プロである。青木プロはテークバックの際にコックが早く、右肘を早くたたんでトップに向かっている。その結果、左肩甲骨の可動域が広がり深く肩が回っている。最近の綺麗にスイングする若手プロには見られないスイングであるが、今の選手たちも青木プロと同じように、ヒンジを利用して肩を回しているのである。

せっかく備わった関節である。使い方次第で今までより楽に肩が入り易くなる事は、間違いないであろう。

 

宝塚ゴルフアカデミー

代表    木村 武人

 

構えた時の両肘の向きは、人によってちがうものです。肘が体を向く人もいれば外を向く人もいます。また左肘と右肘の向きが違う方もおられます。

では人によって違う正しい肘の向きを図る方法をお伝えしましょう。

❶ まっすぐ立って「前にならえ」のように両腕を体の前に伸ばします。

❷ 両手の平を上に向けましょう。

❸ 肘の向きを出来るだけキープしたまま両手でグリップします。(クラブは持たない)

このときに向いている両肘の向きが、その人にとってもっとも適切な向きなのです。左右均等の方もいれば、左右の向きが違っている方もいる事でしょう。

このやり方で自分に最適な肘の向きを発見しましょう。普段のアドレスの時とは違っていることに気がつくかも知れませんよ。

 

宝塚ゴルフアカデミー

代表     木村 武人

スイングで最も重要な「始まり」 始動についてです。

止まっているもの(クラブ) を動かす瞬間は複雑であり、とても難しいものです。アドレスはピタッと静止した状態になりがちですね。ここに問題が生じやすくなります。静から動へのキッカケになるものが必要なのです。

スムーズに始動するきっかけは、

① アドレス時に両足のカカトを交互に上げ下げして、右カカトが地面についた時をきっかけにクラブを動かす。こうする事で肩も回りやすくなり自然と体重移動が行われます。

② アドレス時に右膝を一旦内側に入れて、元の位置に戻すタイミングを利用してテークバックする。こうすると右への体重移動もスムーズにしやすい。( キックアンドゴー) 岡本綾子プロが行っていた。

③ フォアードプレスは、アドレス時にグリップを一旦ターゲットよりに動かして、ヘッドを右へ動かし易くするもの。バックスイングでコックを入れやすいメリットがある。

これらは全て「静から動」、ではなくて 「動から動」のリズムで始動することで、ターンと体重移動がスムーズになります。人にもよりますがこの「動から動」のリズム感がぴったり来る方もおられるので、一度試してみては如何でしょうか。

 

宝塚ゴルフアカデミー

代表      木村 武人

 

マイク・アダムスという全米一のスイングオタク様が提唱している「バイオ・スイング」という理論が主流になろうとしている。少し前までは「スタックアンド、チルト」という左軸だけでターンする理論がおお流行りしていたのを思い出す。

年々様々な理論が出て来て、より新鮮な技法に目がないスイングオタクさんはすぐに飛びついてくる事でしょう。

スタックアンドチルトも今の「バイオスイング理論」も決して否定はしません。実際マイク氏の呈する理論も理解出来るし、実際にやってみました。結果はなるほどと思う内容です。この理論というのは、人によって上腕(肩から肘) と前腕 (肘から手) の長さが違っており、その方々の腕のバランスに応じたスイングを解説しているものです。

簡単に言うと前腕 (肘から手) の長い人はアップライトにスイングを。 逆に前腕の短い人はフラットにスイングせよ、という理論です。 この前腕と上腕の長さはメジャーを使って正確に行います。僕の場合は均等の距離でした。ただ僕の場合は１７７センチという身長に対して、両腕の長さ (腕を左右に広げた長さで、通常は身長とほぼ同じ長さが一般的 )  が１８５センチもあり、このバイオスイング理論に適するのか不安もあります。

バイオスイング理論では前腕が長くアップライトにスイングする方は、シャットフェイスのままにスイングを。逆に前腕の短い方はスイングプレーンはフラットになり、バックスイングではフェイスが開きやすくなり、それに従うバックスイングをするという事らしいです。

まずは出来る範囲で生徒さんたちにも試みてみようと思っています。結果が出れば信用します。ただ新しいスイング理論というのは出てきては数年で消えて行くのが実情。

僕としては、今まで自分の目を信じて人とコンタクトしてレッスンしてきています。新しい理論は魅力があり、これかあって思う瞬間があります。それは確かな事です。しかし基本は今まで培った自分の目を信じてレッスンしていこうと思っています。

宝塚ゴルフアカデミー

代表     木村 武人

 

グリーンからコロコロっとこぼれたり、砲台グリーンを攻めるアプローチではよく左足上がりのアプローチに出くわす。サンドウエッジでピンの近くまでキャリーさせてピタッと止めるイメージで打ちたいところですが、よく見かけるのが、ショートしてグリーンに乗っただけのケースやグリーンエッジ手前にショートしたボールが坂を下ってきて大ショートするケースです。

この左足上がりからのアプローチでは、通常のアプローチのようにダウンブローにヘッドを入れる事はオススメ出来ません。まずは斜面に沿って素直に垂直に立ち、アドレスを取りましょう。

斜面に沿って立つので、体重はあまり左足にかけすぎず右足内側でバランスをとる事をオススメします。ボール位置はあまり右側に置かないでやや左足よりにセットしましょう。

重要なことはヘッドをどのようにボールにコンタクトさせるかです。左足上がりなので斜面に対して打ち込みやすいライですが、極力ダウンブローをさけます。軌道も決してアウトからインサイドにヘッドを抜くのではなく、インサイドからボールを捉えてややアウト側にヘッドを出す。こうするとクラブが傾斜に突き刺ささる事も無くヘッドがスムーズに抜けてくれます。又フェイスにボールが乗る感覚で打つ事が出来るので、狙った落とし場所へキャリーさせるイメージがわきます。

傾斜度合いが強い場合は、AWやPWの使用をオススメします。これは傾斜によってSWではロフト角度がつきすぎてボールが上に上がり過ぎてしまい、ミスとなる可能性があるからです。傾斜はボールを上げやすい状況です。クラブをAWやPWに切り替える事でボールに対して推進力が発生して、「上に上がって終わり」にはなりません。

打つ感覚は、右手の平とフェイス面を一体化させてアウトサイドに投げ出す感覚と言ったところでしょうか。一度お試し下さい。ヘッドの抜け方に違いを感じますよ。

宝塚ゴルフアカデミー

代表      木村 武人